Pozovite nas

+381 (0) 64 440 66 33

ADRESA

Višnjička 49a

Kick boks

Kick boks

Šta je kick boks?

Kick-boks je dinamična i sveobuhvatna borilačka veština koja spaja tehniku udaranja rukama sa udarcima nogama. Svojom intenzivnošću, kombinacijom tehnika udaranja i agilnošću, kick-boks predstavlja savršenu sintezu snage, brzine i taktike. Ova borilačka veština je put ka fizičkoj izdržljivosti, mentalnoj oštrini i samopouzdanju.

#1 KLJUČNE PREDNOSTI Kick BOKSA!

01. Svestranost udaraca

Spaja različite tehnike udaranja rukama i nogama, pružajući kompleksnu i efikasnu borilačku veštinu

02. Agilnost i brzina reakcije

Poboljšavate agilnost tela i brzinu reakcije, što vam omogućava brže i preciznije kretanje i udaranje

03. Praktična samoodbrana

Nudi praktične veštine samoodbrane, obučavajući vas za realne situacije

04. Oblikovanje tela

Intenzivni treninzi kick-boksa pomažu u izgradnji vretenastog oblika tela, jačajući mišiće i poboljšavajući kondiciju

05. Samopouzdanje

Kroz ovu veštinu, razvijate mentalnu snagu, samokontrolu i samopouzdanje

06. Dinamičnost i zabava

Kick-boks predstavlja dinamičan i zabavan trening, koji vas motiviše i donosi osećaj zadovoljstva

#2 Šta će te naučiti na našim Treninzima!

Ovladaćete osnovnim i naprednim tehnikama udaranja rukama i nogama, uključujući udarce ka visokim, srednjim i niskim delovima tela za efikasnu borbu

Naučićete tehnike obrane od udaraca i strategije za odbranu koja će vam pomoći da minimalizujete rizik od povreda

Razvićete veštine pravilnog kretanja i pozicioniranja unutar borilačkog prostora, omogućavajući vam da maksimalno iskoristite prostor i poboljšate svoju taktiku

Kroz intenzivne treninge kick-boksa unapredićete vašu fizičku izdržljivost, jačajući mišiće i podižući nivo opšte fizičke forme

Kroz intenzivne i pažljivo osmišljene treninge kick boksa, gradite mentalnu oštrinu i samopouzdanje, ključne aspekte uspešnog bavljenja ovim sportom

Iako je kick-boks individualni sport, naši treninzi se odvijaju u grupnom okruženju, pružajući podršku, motivaciju i osećaj zajedništva, podstičući vas da dostignete svoj pun potencijal

#3 Za koga je namenjen ovaj Treninng!

Naši treninzi kick-boksa su namenjeni svima, bez obzira na vaš trenutni nivo iskustva ili fizičke spremnosti. Prilagođeni su kako za apsolutne početnike, tako i za one koji već imaju iskustva u borilačkim veštinama.

Bez obzira na motiv, bilo da je to poboljšanje kondicije, sticanje novih veština ili samo uživanje u borilačkom sportu – naš trening pruža priliku za rast i razvoj u okruženju koje vam pruža potpunu podršku. 

  • Početnici: Ako ste novi u kick boksu, naši uvodni treninzi će vas upoznati sa osnovama tehnike, pravilnim načinom udaranja i odbrane, kao i osnovnim kondicionim vežbama. Ne morate biti u top formi da biste počeli – naš cilj je da vam pomognemo da postepeno razvijate snagu, izdržljivost i veštinu.

  • Napredni: Ako već imate iskustva u kick boksu ili ste se ranije bavili borilačkim veštinama, naši napredni treninzi će vam pružiti priliku da dodatno usavršite tehniku, razvijete strategije i unapredite svoje veštine kroz sparinge i takmičarske programe.

  • Deca i Tinejdžeri: Naši treninzi za mlađe polaznike osmišljeni su da podstiču fizičku aktivnost, disciplinu i samopouzdanje. Programi su prilagođeni uzrastu i pružaju bezbedno i zabavno okruženje u kojem deca mogu da uče i razvijaju svoje veštine.

  • Rekreativci: Kick Boks nije samo za profesionalce! Ako tražite način da poboljšate kondiciju, smanjite stres i održavate aktivan način života, naši rekreativni treninzi su savršen izbor. Povećaćete snagu, sagorevati kalorije i osećati se bolje, bez pritiska takmičenja.

  • Takmičari: Za one koji žele da se bave kick boksom na višem nivou, nudimo specijalizovane programe koji uključuju pripremu za takmičenja, napredne tehnike i strategije, kao i rad sa profesionalnim trenerima.

Plan treninga

Trening Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota Nedelja

BOKS

08:00
09:00
10:00
20:00
21:00
18:00
08:00
09:00
10:00
20:00
21:00
18:00
08:00
09:00
10:00
20:00
21:00
11:00
-
KICK BOKS
-
10:00
20:00
21:00
-
10:00
20:00
21:00
-
12:00
-
SPARING
-
-
-
-
-
13:00
-

*Individualni treninzi u dogovoru sa trenerom