Pozovite nas

+381 (0) 64 440 66 33

ADRESA

Višnjička 49a

Boks

Boks

Šta je boks?

Boks je jedan od najstarijih i najefektivnijih borilačkih sportova koji kombinuje snagu, brzinu, izdržljivost i tehniku. Pored fizičkih prednosti, boks vam pruža priliku da izgradite samopouzdanje, disciplinu i kontrolu. U našem klubu, naučićete sve aspekte boksa – od osnovnih udaraca i odbrambenih tehnika, do naprednih taktika i strategija vođenja borbi u ringu.

#1 KLJUČNE PREDNOSTI BOKSA!

01. Fizička kondicija

Boks je izvrstan za unapređenje opšte fizičke spreme

02. Samopouzdanje i mentalna oštrina

Mentalni fokus, disciplina, tehnika i strategija ključni su elementi ovog sporta

03. Samoodbrana

Naučićete tehnike odbrane i napada koje mogu biti korisne u stvarnim situacijama

04. Izazov i motivacija

Konstantni izazovi tokom treninga boksa pomažu u prevazilaženju ličnih limita i postavljanju novih ciljeva i održavanju motivacije

05. Sagorevanje kalorija

Intenzivni trening boksa je sjajan način sagorevanja kalorija i oblikovanja tela, što dovodi do poboljšanja fizičkog izgleda i opšteg zdravlja

06. Povezanost i podrška

Treniranje u grupi podstiče zajedništvo i timski duh pružajući vam podršku na putu ka vašim ciljevima

#2 Šta će te naučiti na našim Treninzima!

Ovladaćete osnovnim i naprednim tehnikama udaranja rukama.

Naučićete tehnike odbrane od udaraca i strategije za odbranu koja će vam pomoći da minimalizujete rizik od povreda

Razvićete veštine pravilnog kretanja i pozicioniranja unutar borilačkog prostora, omogućavajući vam da maksimalno iskoristite prostor i poboljšate svoju taktiku

Bavljenje boksom zahteva koncentraciju, fokus i brzu procenu situacije. Naučićete kako održati mentalnu snagu i ostati mirni pod pritiskom

Kroz trening, razvjate disciplinu ne samo u fizičkom već i u mentalnom smislu. Naučićete važnost redovnosti, upornosti i samokontrole

Iako je boks individualni sport, naša zajednica pruža podršku i timski duh. Kroz interakciju s instruktorima i drugim članovima, razvijate podršku i ohrabrenje koji su ključni za postizanje vaših ciljeva

#3 Za koga je namenjen ovaj Trening!

Boks je sport koji je dostupan svima, bez obzira na godine, nivo fizičke spremnosti ili prethodno iskustvo:

  • Početnici: Ako ste novi u boksu, naši uvodni treninzi će vas upoznati sa osnovama tehnike, pravilnim načinom udaranja i odbrane, kao i osnovnim kondicionim vežbama. Ne morate biti u top formi da biste počeli – naš cilj je da vam pomognemo da postepeno razvijate snagu, izdržljivost i veštinu.

  • Napredni: Ako već imate iskustva u boksu ili ste se ranije bavili borilačkim veštinama, naši napredni treninzi će vam pružiti priliku da dodatno usavršite tehniku, razvijete strategije i unapredite svoje veštine kroz sparinge i takmičarske programe.

  • Deca i Tinejdžeri: Naši treninzi za mlađe polaznike osmišljeni su da podstiču fizičku aktivnost, disciplinu i samopouzdanje. Programi su prilagođeni uzrastu i pružaju bezbedno i zabavno okruženje u kojem deca mogu da uče i razvijaju svoje veštine.

  • Rekreativci: Boks nije samo za profesionalce! Ako tražite način da poboljšate kondiciju, smanjite stres i održavate aktivan način života, naši rekreativni treninzi su savršen izbor. Povećaćete snagu, sagorevati kalorije i osećati se bolje, bez pritiska takmičenja.

  • Takmičari: Za one koji žele da se bave boksom na višem nivou, nudimo specijalizovane programe koji uključuju pripremu za takmičenja, napredne tehnike i strategije, kao i rad sa profesionalnim trenerima.

Boks je idealan za sve koji žele da unaprede svoje fizičke sposobnosti, nauče veštine samoodbrane i steknu samopouzdanje, bilo da je cilj rekreacija ili profesionalni razvoj.

Plan treninga

Trening Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota Nedelja

BOKS

08:00
09:00
10:00
20:00
21:00
18:00
08:00
09:00
10:00
20:00
21:00
18:00
08:00
09:00
10:00
20:00
21:00
11:00
-
KICK BOKS
-
10:00
20:00
21:00
-
10:00
20:00
21:00
-
12:00
-
SPARING
-
-
-
-
-
13:00
-

*Individualni treninzi u dogovoru sa trenerom